年輕人該如何預(yù)防風(fēng)濕病

原本很多人以為風(fēng)濕病是老年人專屬疾病，然而近些年很多年輕人也開始患上風(fēng)濕病。那么年輕人該如何預(yù)防風(fēng)濕病呢？合肥中山醫(yī)院骨科醫(yī)生認(rèn)為年輕人應(yīng)該注意下面這幾點(diǎn)，幫助自己遠(yuǎn)離風(fēng)濕病。

1.增強(qiáng)體質(zhì)，生命在于運(yùn)動，強(qiáng)化體質(zhì)在任何時(shí)候都是非常有必要的，我們可以通過參加各種體育鍛煉。比如練太極拳、做廣播操、散步和慢跑來增強(qiáng)身體素質(zhì)，體質(zhì)好，當(dāng)然患風(fēng)濕病的幾率也會相對低一些。

2.勞逸有度，加班熬夜是很多年輕人的常見的現(xiàn)象，但這樣長久下來對身體是非常不好的。尤其是久坐不動的上班族，對關(guān)節(jié)的影響很大。

當(dāng)然，休息過度也不好，長時(shí)間的休息對我們的身體也是沒有好處的，要注意勞逸結(jié)合。合肥中山醫(yī)院醫(yī)生表示，這樣讓關(guān)節(jié)、肌肉得到休息的同時(shí)，也能得到一定的鍛煉，這樣才能有效地防止風(fēng)濕病。

3.避免受寒受潮，當(dāng)然防治風(fēng)濕病的最佳途徑還是要避免受寒受潮，這幾年來很多女生在大冬天的時(shí)候會露出踝關(guān)節(jié)，這樣大風(fēng)和濕氣都會入侵到關(guān)節(jié)里。將來得風(fēng)濕病的幾率也就更大一些，我們應(yīng)該注意關(guān)節(jié)處的保暖，不要穿濕的衣物，更不要在冬天裸露關(guān)節(jié)。

很多年輕人平時(shí)不注意養(yǎng)生，生活肆無忌憚的，尤其是一些女孩子，大冬天的露大腿，這樣是很容易損傷關(guān)節(jié)導(dǎo)致風(fēng)濕病的。合肥中山醫(yī)院提醒年輕人，要注意加強(qiáng)身體鍛煉，養(yǎng)成勞逸結(jié)合的生活習(xí)慣。