髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后怎樣進(jìn)行康復(fù)鍛煉(二)?

　　髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后怎樣進(jìn)行康復(fù)鍛煉(二)?

　　三、助行器及拐杖使用指導(dǎo)

　　1、助行器適用于初期的行走訓(xùn)練，尤其適宜老年人。待下肢力量逐步提高，步行時(shí)能良好控制身體重心后，改為雙拐，再逐步過渡到單拐、手杖，最后棄拐行走。

　　2、使用助行器步行時(shí)，雙手持助行器向前移動(dòng)，雙上肢支撐體重的同時(shí)，邁出術(shù)側(cè)下肢，然后助行器與術(shù)側(cè)下肢同時(shí)負(fù)重，健側(cè)下肢跟進(jìn)。

　　3、使用雙拐步行時(shí)，雙拐與術(shù)側(cè)下肢同時(shí)邁出，三點(diǎn)負(fù)重，然后健側(cè)下肢跟進(jìn)并向前邁出一步。

　　4、使用單拐或手杖步行時(shí)，拐杖或手杖握于健側(cè)，與術(shù)側(cè)下肢同時(shí)邁出，兩點(diǎn)負(fù)重，然后健側(cè)下肢跟進(jìn)并向前邁出一步。

　　5、使用雙拐上樓梯時(shí)，拐杖與術(shù)側(cè)下肢留在原地，健側(cè)下肢先上;下樓梯時(shí)，健側(cè)下肢留在原地，拐杖與術(shù)側(cè)下肢先下。

　　四、訓(xùn)練方法

　　1、早期轉(zhuǎn)移訓(xùn)練

　　坐臥位轉(zhuǎn)移 術(shù)后2~3天內(nèi)，主要通過床頭抬高下降完成。2~3天后，可通過床梁吊桿輔助逐步過渡到獨(dú)立完成。

　　上下床轉(zhuǎn)移 手術(shù)后2~3天，開始下床活動(dòng)。坐立位轉(zhuǎn)移 患側(cè)下肢前伸，雙手支撐扶手，身體重心前移，健側(cè)下肢主要用力，扶助行器站起。

　　2、床上鍛煉

　　深呼吸訓(xùn)練：用鼻深吸入空氣，憋氣3~ 5秒后，用口將氣呼出，有痰時(shí)用力將痰咳出。術(shù)后第1天開始進(jìn)行。

　　踝關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練：平臥或半坐臥位，先用力背伸踝關(guān)節(jié)，維持3~5秒后放松，再用力跖屈踝關(guān)節(jié)，同樣維持3~5秒后放松。

　　3、坐位鍛煉

　　伸屈膝訓(xùn)練：小腿自然垂于床邊，身體后靠在靠枕上，用力將膝關(guān)節(jié)伸直，維持3~5秒后緩慢放下，然后用力向后屈膝關(guān)節(jié)，同樣維持3~5秒。術(shù)后3~4天后開始進(jìn)行，并可在足背逐步增加負(fù)荷訓(xùn)練。

　　伸髖訓(xùn)練：斜坐于床邊，雙足著地，雙手在床面支撐，向前將臀部抬離床邊，維持3~5秒后放下。術(shù)后1周開始進(jìn)行。

　　最后祝大家身體健康，生活愉快。