怎樣預(yù)防拇外翻？

拇外翻是一種較為常見的足部疾病，患上這種疾病的人中以老年女性居多，導(dǎo)致她們不能像正常人一樣穿鞋子，還伴有疼痛感，飽受折磨。那么，怎樣有效地預(yù)防拇外翻地發(fā)生呢?

1. 不要忽視足部疼痛，它并非由單純的勞累引起，一旦出現(xiàn)足部疼痛，要請(qǐng)醫(yī)師診治。

2. 經(jīng)常觀察你的腳，注意你足部皮膚顏色和溫度的變化。如發(fā)現(xiàn)趾甲的增厚和退色，這可能是感染了灰趾。

3. 經(jīng)常洗腳，特別是足趾間，并且一定要擦干。

4. 修剪趾甲要平直，不可過深，小心修剪趾甲的邊緣和角部，修剪不當(dāng)可導(dǎo)致嵌甲。尤其是糖尿病患者或者循環(huán)功能和心功能不良的病人，一旦形成嵌甲后，可導(dǎo)致不可治愈的感染。

5. 選擇一雙合適的鞋子，建議在下午，腳脹得最大時(shí)購(gòu)買新鞋。

6. 建議進(jìn)行不同的運(yùn)動(dòng)時(shí)，選擇不同的特制鞋。

7. 一般一雙鞋不要連續(xù)穿戴超過兩天。

8. 避免赤足行走，以免發(fā)生外傷或感染。建議在夏天行走在沙灘或穿涼鞋時(shí)，要象身體其他部位一樣，在腳上涂抹防曬霜。

9. 足部發(fā)生任何問題時(shí)，請(qǐng)不要自行處理，以免造成感染或更嚴(yán)重的問題。

合肥中山醫(yī)院提示，以上皆是有效預(yù)防拇外翻的措施，若發(fā)現(xiàn)足部異常及時(shí)就醫(yī)。如果還有其他問題，可以網(wǎng)上咨詢預(yù)約或者致電合肥中山醫(yī)院咨詢熱線 (0551-64256981)，祝大家身體健康，生活愉快。